20.小品《白菜炖豆腐》

作为第一个跨入男子田径100米9秒区的亚洲人，苏炳添的历史性突破不是一蹴而就的。2012年，当他第一次参加奥运会，就遇上了“世界第一飞人”博尔特，这次的经历让他感受到巨大的差距，他下定了决心：过10秒进9秒区。

见下表：

花样滑冰大奖赛2022赛程如下：

羽生结弦刚开始的时候对滑冰并没有耐心，但是他看到姐姐拼命练习花样滑冰的样子后，兴趣渐渐浓厚，从此就把姐姐作为目标坚持努力，并把普鲁申科当做自己的偶像。

“纷吾既有此内美兮，又重之以修能。”屈原已经才华横溢，但依然选择继续向上。羽生结弦亦是如此，他在花滑世界一骑绝尘，但他依然向更卓越的境地挺进。他说：“我从未觉得自己是个冠军，我永远是个挑战者。”而他所挑战的，是他自己，是人类的限制，是对花滑更精彩的奉献。跌倒也是意料之中，只要4A，羽生结弦对完成4A这个动作的渴望甚至高过金牌，成败都坦然，而目标所指，是那个更高的境界。这种永不服输、超越极限的顽强意志给人以激动人心的力量。

这天做完作业后我在纸上画着冰墩墩和雪容融的样子，刚画好它俩突然从纸上跳到了我的书桌上，冲着我咯咯地笑：“想和我们一起玩吗?”我惊喜地点点头，“跟我来，带你去一个好地方!”冰墩墩一手拉着我一手拉着雪容融，只见脚下的能量环发出一束强烈的光芒，刺得我闭上了眼睛，当我睁开眼时已经到了冬奥会“冰丝带”速滑场。哇，好大呀!冰墩墩说：“这里将承办冬奥会的冰上比赛项目，看见中间大的冰上赛道了吗?敢不敢挑战?”从没有滑过雪的我被这七彩高大漂亮的场馆吸引了决定一试。我们换好了滑雪服，看着陡峭的赛道，双腿发抖，内心打起了退堂鼓。冰墩墩说：“滑雪运动就是要考验运动员的强壮的体魄和坚强的意志，你要勇敢一些哦!”看着它坚定的眼神，我说：“好，来吧!”一旁的滑雪专家雪容融微笑着拉起我的手，开始教我怎样滑，怎样拐弯，怎样停下。在它耐心指导下，我掌握了一些技巧顺利地滑起来。整个学习过程中，冰墩墩坚强的意志是我学习的榜样，强健的体魄是我以后运动的动力，当然我能这么快的掌握滑雪技巧更离不开雪容融的包容和鼓励。

名为“飞扬”的北京冬奥火炬，沿袭了2008奥运会火炬“祥云”的延续，又增加了冰雪元素，蜿蜒上升的飘带，正是运动员不断拼搏向上的精神力的体现，可以说是相当完美了！

陈坤、萧敬腾（中国台湾）、王嘉尔（中国香港）、彭永琛（中国澳门）献唱《黄河长江》，深情礼赞悠久的华夏文明。韩红倾情演绎歌曲《这世界那么多人》，让观众为之动容。

心理医生：张力为

4、长津湖幸存志愿军战士“中国保尔”朱彦夫

器材师：边宇玉、马云峰

教练：杨占宇、安伟江、李卫

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按摩师：李庆凤