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21:30意甲联赛：国际米兰VS卡塔尼亚(直播下半场) CCTV-5

许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。

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2023-11-02周三004英联赛杯切尔西（-2）VS布莱克本上半场1：0，全场2：0。

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01:00西甲联赛：比利亚雷亚尔VS西班牙人(延播) CCTV-5

胜负彩是最常见的类型，每期竞猜14场比赛，竞猜方式是选择3、1、0，分别代表主队获胜、平局和客队获胜。

21:30德甲联赛：拜仁慕尼黑VS柏林赫塔(直播) CCTV风云频道

4场次4：胜

三、玩法详解