A组：那不勒斯vs拜仁、曼城vs比利亚雷亚尔

1.反手投篮动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。 2.勾手投篮动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。 3.盖帽进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。盖帽动作方法盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。 4.运球上篮时的盖帽练习进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。 5.原地盖帽练习二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

12月12日雪儿吴廷烨

进球数预测：1/2球

比分预测：1-0、0-0

赛事直播

F组：阿森纳vs马赛、多特蒙德vs奥林匹亚科斯

02：00德国2-1瑞典

5月24日张柏芝

12月23日大谷允保(日)

22:30德甲多特蒙德-霍芬海姆 CCTV5(Sopcast高清 TVU Tvants无插件)香港有线足球(PPstream)香港有线足球(PPlive)香港有线足球(UUSee Tvants)彩富体育(Pcast PPmate)主题贴

当中锋们开始游弋在禁区之外时,他们的控球技术也随之面临更为严峻的考验。如果不能稳稳地将球控在脚下,那么也就谈不上牵扯对手防守重心或者为队友创造机会。不过由于身材高大的缘故,中锋们的重心普遍较高,他们的动作速率通常也无法与小个子们相比。要想在这种情况下完成带球突破,高中锋必须要有自己的独到之处伊布在这方面为其他人作出了表率伊布总能以控球节奏上的变化,完成令对方防守球员目不暇接的盘带动作。在很多比赛中,对方后卫的动作速率其实丝毫不逊于伊布,但还是由于无法适应这种独特节奏而顾

6月17日黄锦雯

1月8日巴萨VS赫塔菲国王杯16强第一回合

1月25日苏瑾