二.活动时间：

②、女子组(2项)

在冬季运动会里的节日是冬至。冬至是中国传统的节日，通常在每年的12月21日或22日。冬至是冬季的最后一个节气，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。

北京时间3月13日，2022年北京冬残奥会迎来收官战之日，最后一天一共决出了6块金牌，最终是被美国队、乌克兰队、意大利队、法国队、挪威队拿下，由此冬残奥会最终奖牌榜出炉，中国队成功登顶，乌克兰排名第二。

伴随盲人管乐团现场奏响国际残奥委会会歌，会旗庄严升起。护旗入场的8名持旗手中，有6名残奥运动员。像他们一样，来自世界的数百名残疾人运动员将用梦想照耀冬残奥赛场，绽放出精彩的人生篇章，更激发“我们这百分之十五”向阳而生，循梦而行。

大台男子单人(LH Individual)

1、拿出黑色的彩笔，在画纸上画出一个椭圆形，画出冰墩墩的身体形状。

排名4到10的是法国、美国、奥地利、德国、挪威、日本、斯洛伐克!

7、最后画上冬残会的标志，简笔画吉祥物雪容融就画好了。

男子四人座(Four-Man)

4.冬奥会开幕式将在米兰的圣西罗球场举行，闭幕式和冬残奥会开幕式将在维罗纳举行。

冬季不但适合运动，而且好处多多。冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨，冬天里运动的优势则是静悄悄地带来瘦身效果。冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。具体项目根据年龄差异而有所不同。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。在运动时机上，年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早上和下午。中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个“藏病”的季节。中年人适应能力稍差，可以在下班后，18点～20点身心比较放松的时间段进行锻炼。在冬天，很多人往往由于缺乏激情而坚持不下来，这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此，健身者尽量多参加户外运动，尤其是在阳光充足的时候。

3.投沙包

场上，残疾人运动员之间是对手，胜负就在彼此的竞争之间。但——他们在奉献高水平竞赛的同时，也在演绎着彼此关爱、相互欣赏。

北京赛区承办所有的冰上项目；延庆赛区承办雪车、雪橇及高山滑雪项目；张家口赛区的崇礼区承办除雪车、雪橇及高山滑雪之外的所有雪上项目。