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6.膝部盘球

篮球比赛六年级作文9今天早上，外面空气格外新鲜，我们决定去打一场篮球比赛。篮球是一个由两队参与的运动，目的是将球进入球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。我们的人数少，总共加起来才四个人。

做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

1月01日 08:00常规赛小牛 VS黄蜂

1月17日 02:00常规赛 76人 VS奇才

26�踢腿交接球

比分统计来源一般是为官方（即举办方）有现场收集者统计，然后把信息第一时间公布，其它网站用采集的方式收集数据，并公布给球迷，现在科技高度发达，信息传播很快，一般比现场要慢二到三秒就可以看到数据了。

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1月10日 09:30常规赛猛龙 VS公牛

4.界面比较简洁，没那么多花里胡哨的广告。不过最近版本更新后底部多了个商城入口，但不算太影响使用。

要求：抬头、屈体，速度由慢到快，方向亦可不断变换。

12月28日 08:00芝加哥公牛 VS

12月28日 09:30常规赛步行者 VS马刺

12月29日 09:00常规赛超音速 VS森林狼