雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架雷，速，育为什，么下，架
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
在高蛟龙老师的一声哨响后，紧张的比赛开始了。场上的球员们熟练地运球投篮，激烈的厮杀，而场下的拉拉队们也不甘示弱：“六二加油，六二必胜、、、、、、”经过几次默契的传球、助攻，我们六年级二班抢先进了一球，现在的分数是2:0。我们班球员的信心顿时高涨，动作更加娴熟，配合更加默契，逐渐把比分优势拉大。而拉拉队在一阵高昂的欢呼声后，也是紧锣密鼓的吆喝：“六二加油，六二加油……”有人几乎把嗓子都喊哑了。整个场面既热闹又激动人心。
上半场，“狗皮膏药精神”守着打。我们班发球，秦亮运球过人，反向传球给我，我带球到栏下，我猜对手肯定要给我来一记盖帽，把球抢断。我来一个假动作，果然，对手一下子跳起来，我立刻把球传远，曾诗金接住，立马投篮，可惜打板弹出了。被对手接住，带出三分。计划开始，可对手早就知道我们的战术，直接以他精准的投篮技术投进了三分球，对手得了三分。我们一阵叹气。可观众没被我们影响，而掌声阵阵，只有我们班在一旁为我们打气，让我们重拾信心。对手发球，完全不理会我们的防守，直冲向篮框，来了一个三步上篮，在空中时还来了一个左右换手的假动作再上篮的。“哗！”一阵欢呼声袭来，他们“耶”“耶”的打气，我们一面哀愁，心想：大概我们已经锁定败局了，对手得了一分。没想到落后的我们在这一球传给我竟然投进了，这时左方的我们沸腾了起来，带着全场开始为我们打气，我们得两分，我们顿时士气大增，上半场结束。
方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习(图10)。
想要实时掌握最快速的篮球比赛比分，访问/www.gooooal.com/live/live_bks_nba.html?l=en>是不错的选择。这里不仅提供最新的比分直播，还有详尽的比赛资料库，支持简体、繁体以及英文三种语言。
