1月11日 09:00常规赛活塞 VS黄蜂

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

在高蛟龙老师的一声哨响后，紧张的比赛开始了。场上的球员们熟练地运球投篮，激烈的厮杀，而场下的拉拉队们也不甘示弱：“六二加油，六二必胜、、、、、、”经过几次默契的传球、助攻，我们六年级二班抢先进了一球，现在的分数是2:0。我们班球员的信心顿时高涨，动作更加娴熟，配合更加默契，逐渐把比分优势拉大。而拉拉队在一阵高昂的欢呼声后，也是紧锣密鼓的吆喝：“六二加油，六二加油……”有人几乎把嗓子都喊哑了。整个场面既热闹又激动人心。

2.覆盖赛事很全，除了五大联赛、NBA这些主流比赛，连一些冷门联赛比如J联赛、澳超都能查到比分。电竞比赛像LOL、DOTA2的赛程也有。

12月28日 11:30常规赛国王 VS快船

我虽然也学过篮球，但那已是两年前，现在差不多都已经忘光了，所以赛前先请爸爸指导一下。爸爸先让我练基本功，说：“投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动类运动，每队出场5名队员。篮球，腰部，大腿配合用力。传球时自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径。传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。三步跨栏是从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。……”因为时间关系爸爸只说了这么多。

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波特兰开拓者

2020年6月10日，中国篮协通过官方微博发布通知称，经综合考量，决定取消2019-2020赛季WCBA联赛后续比赛。2019-2020赛季WCBA联赛排名以常规赛第1-18轮排名为准。

3�双手头上抛接球练习

篮球比分网站提供的服务越来越全面，在原有时间统计和进球公布的基础上，更有部分篮球比分网站提供：谁先开球，有红黄牌的统计显示，以及球员全场跑动距离，犯规次数，射门次数，射正次数等等的数据。

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1月15日 09:30常规赛步行者 VS公牛

上半场，“狗皮膏药精神”守着打。我们班发球，秦亮运球过人，反向传球给我，我带球到栏下，我猜对手肯定要给我来一记盖帽，把球抢断。我来一个假动作，果然，对手一下子跳起来，我立刻把球传远，曾诗金接住，立马投篮，可惜打板弹出了。被对手接住，带出三分。计划开始，可对手早就知道我们的战术，直接以他精准的投篮技术投进了三分球，对手得了三分。我们一阵叹气。可观众没被我们影响，而掌声阵阵，只有我们班在一旁为我们打气，让我们重拾信心。对手发球，完全不理会我们的防守，直冲向篮框，来了一个三步上篮，在空中时还来了一个左右换手的假动作再上篮的。“哗！”一阵欢呼声袭来，他们“耶”“耶”的打气，我们一面哀愁，心想：大概我们已经锁定败局了，对手得了一分。没想到落后的我们在这一球传给我竟然投进了，这时左方的我们沸腾了起来，带着全场开始为我们打气，我们得两分，我们顿时士气大增，上半场结束。

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