2018年 C罗加入到了尤文俱乐部，在尤文俱乐部期间获得过个人不少的荣誉，帮助尤文图斯拿到了5次冠军。

国家队的C罗罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛揭幕战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，闯入欧锦赛决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。在2006世界杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界。杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。 2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我把握方向，我不会迷失自己。”俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。在2010年世界杯预选赛上，葡萄牙国家队表现不佳，在与匈牙利的生死战中，罗纳尔多为了这场比赛放弃了俱乐部的联赛，是役，罗纳尔多带伤上阵，却再次受伤，好在葡萄牙国家队最终拿下了对手。这一事件提升了罗纳尔多在葡萄牙队球迷心中的地位。

3 2004年09月04日 2006世界杯预选赛拉脱维亚0-2葡萄牙

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北京时间2018年7月1日凌晨2点，2018年俄罗斯世界杯第二场1/8决赛在索契的菲什特奥林匹克体育场进行，由乌拉圭队迎战葡萄牙队。上半场，苏亚雷斯助攻卡瓦尼破门，下半场佩佩头球扳平比分，随后卡瓦尼梅开二度，再次将比分反超。最终，乌拉圭队2-1淘汰了葡萄牙队，挺近八强，他们的下一个对手是法国队。C罗和他的葡萄牙队打道回府。

首先来看C罗，C罗身高1.85米重80公斤，司职于前锋，他职业生涯在曼联队效力时期，共计获得过3次英超冠军奖杯、2次联赛杯冠军、2次社区盾杯冠军、1次足总杯冠军、1次欧冠冠军、1次世俱杯冠军，在皇家马德里队效力时期，获得过：4次欧冠冠军、3次欧洲超级杯冠军、3次世俱杯冠军、2次西甲冠军、2次西班牙国王杯冠军、2次西班牙超级杯冠军，在尤文图斯效力期间，获得过1次意甲冠军、1次意大利超级杯冠军，作为葡萄牙国家队的成员的时候，为国家效力的时候，帮助葡萄牙国家队获得了1次欧洲杯冠军、1次欧国联冠军。

在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。

1.国家层面：世界杯结束前，c罗还是葡萄牙国家足球队球员。

10次西甲赛季最佳球员、22次赛事最佳射手（涵盖西甲、欧冠、国王杯等）。

C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。

c罗葡萄牙被淘汰了：C罗所在的葡萄牙队在2018年俄罗斯世界杯1/8决赛中，以1比2负于乌拉圭，无缘8强。

1、姆巴佩 Kylian Mbappé｜21岁 1.8亿欧元巴黎圣日耳曼

c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。

C罗在两支球队的这场赛事进行到第79分钟的时候，创造了一个点球机会。 C罗主罚点球命中，打入了C罗个人在世界杯中的第1个进球。同时帮助葡萄牙国家队进入到了2006年德国世界杯的四强。而C罗个人也凭借着在该届世界杯的出色表现，入选了最佳新秀奖。