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二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

12月26日 13:30常规赛马刺 VS活塞 CCTV5

虽然是一场短暂的篮球比赛，虽然并不是很精彩，可因为是第一次打比赛，我们又取得了胜利，这真是最开心的一个星期天!

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在高蛟龙老师的一声哨响后，紧张的比赛开始了。场上的球员们熟练地运球投篮，激烈的厮杀，而场下的拉拉队们也不甘示弱：“六二加油，六二必胜、、、、、、”经过几次默契的传球、助攻，我们六年级二班抢先进了一球，现在的分数是2:0。我们班球员的信心顿时高涨，动作更加娴熟，配合更加默契，逐渐把比分优势拉大。而拉拉队在一阵高昂的欢呼声后，也是紧锣密鼓的吆喝：“六二加油，六二加油……”有人几乎把嗓子都喊哑了。整个场面既热闹又激动人心。

12月27日 11:00常规赛凯尔特人 VS超音速

12月22日 08:00克利夫兰骑士 VS

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

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以上内容参考百度百科-篮球比分

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

5.跨下前后抛球

篮球比赛六年级作文10今天，由“中央电视台小记者”——我，为大家现场直播本次男子篮球比赛。首先，我先为大家介绍今天的比赛双方，他们分别是北全福小学六年级一班和六年级二班的男子篮球队。看，在激烈的欢呼声和呐喊声中，双方球员终于踏着他们矫健的步伐走上了比赛场。