别再逼自己「坚持」了
二组：董华杰，邢茂红，张明星，马洪敏，韩勋奇，肖速静，黄春晓，朱晓雯，张明玮，钱云云
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③踢反弹球：
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虎扑体育是一个以篮球为主的体育社区，但也涵盖了足球等其他体育项目的报道。它以独特的视角和深入的分析吸引了大量球迷，尤其是年轻球迷的关注。同时，虎扑体育还拥有活跃的论坛和社区，球迷们可以在这里交流观点、分享信息。
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C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.
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跳起空中转体和收腹用力顶球。两脚夹实心球连续向上跳几次后,跳起将球甩给对面同伴。两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前方甩出,立即跳过蹲撑着的人,再追球射门。两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。
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4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
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