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在第四场的比赛里，超音速队终于找回自己的尊严和自信，以107-86大胜公牛队，扳回一场。
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方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。
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两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
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5、罚球：每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
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2月09日 09:00常规赛超音速 VS黄蜂
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其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）
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要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
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分差：184分 2002年12月26日在台北举行的亚洲青年女子篮球锦标赛，日本队在与蒙古队的比赛中打出205-21的罕见高分，不但使记分牌超过设计能力，无法显示比分，同时也很可能创造了一项世界新纪录。日本在第一节就打出38比0，蒙古队直到第一节结束前1分钟才靠罚球打破零分的尴尬。 No.1波黑队236-27亚美尼亚队分差：209分 2007年7月20日U16欧锦赛B级的一场比赛中，波黑队以不可思议236-27血洗亚美尼亚队，其中波黑队除去一人得到两分之外，其他11名球员最低10分，最高34分，全场波黑只投了6个三分球，2分球命中率120中102，罚球47罚26中，抢断52次；而亚美尼亚队则全场共失误77次。