1.打开NBA官网（）；

方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。

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1月04日 10:00常规赛湖人 VS爵士

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要求：重心要稳，双手前后交替接球要快，不让球落地。

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22�身后接裆下重击球

篮球比分通常是用ajax技术来自动获取数据的，一般是进入页面的时候loading一个大的数据，比如用js来读取数组然后写页面比如table等，之后就是每隔1到3秒钟再获取一次小的数据（即时更新的比分数据），这个小的数据通常用xml来做，或者用js代替，这样循环下去，就可以得到自动更新的效果了。

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方法：双手持球于腹前。先将球双手向裆下地面掷球，使球从裆下反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的球接住；再从身后，把球反弹至身后，在身前用两手把球接住(图13)。

12月22日 08:00常规赛篮网 VS魔术

3.颈部盘球

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练习篮球的基本带球方法