4、底事欢声动，五环又北京。相拥喜泣泪多情。八表来仪冬季会群雄。圆梦戎机近，补强赖硬功。风流三亿雪同冰，共我大鹏起势跃东溟。

2月8日，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛再传喜讯！花滑运动员谷爱凌第三跳突破个人极限，做出史无前例的高难度动作，成功超越所有对手，以188.25的总分逆袭夺冠，斩获北京冬奥会中国的第三金！这不仅是谷爱凌个人生涯的荣誉，也是中国人们的骄傲，这第三枚金牌，带有非同一般的意义。

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杨扬称自己很喜欢这种分享形式，也感受到了大家对此次冰雪盛事的热情。“我感觉这种沟通和互动很有意思，这也是科普知识的好机会，让大家感觉到冰雪运动并不遥远，冬奥并不遥远。”

（5）全国高校邀请赛——7月

（7）CFD全国俱乐部邀请赛——10月

市都有自己的滑冰馆，赶紧向滑冰馆进发吧！但是出发之前，一定要看好我们的攻略。一、如何挑选一双适合你的冰鞋如果要挑选一双适合你自己的冰鞋，首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点：速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。二、滑冰时的着装滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。当你确定了买哪一种鞋后，你在挑鞋时还应注意以下几点：刀体是否直将冰鞋倒拿举起刀刃朝上,鞋口朝下，用一支眼看刀体是否是一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。冰刀是否光亮有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始发锈，镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向左侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

了解常见人为灾害及防护知识。

问：洪水来，我们应该怎么办?

晚上舅舅和舅妈听说我回来了，特地来看我们。买了很多好吃的东西。他告诉我们，他的女儿我的表姐，今年考上了省重点高中一中，我很高兴。

可爱的墩墩

两人重点推荐项目自然是他们最熟悉的双人滑。张丹认为，双人滑是花样滑冰项目中最综合的一个小项。比起冰上舞蹈，双人滑增加了一些有难度的技术动作，而与单人滑相较，其又考验了组合两人的配合与默契。这使得项目训练难度增大，但也赋予了它更多看点。

2009年7月25日星期三晴转雨

张昊。受访者供图