危险关系颜聆反杀罗梁
12月24日 08:30费城76人 VS
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“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。
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2017年7月31日，篮协官网发布公告，2017-2018赛季的WCBA增加2支参赛球队，赛制也将简化为常规赛+季后赛的模式。2017-2018赛季的参赛球队增加至14支，而这14支球队通过资格赛产生。
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单兵防守涉及到的方面很多。
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12月21日 10:00丹佛掘金 VS
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方法：分腿站立，两脚比肩稍宽，屈膝近90，上体稍前倾，含胸收腹，两眼前视，两臂放在身前，自然下垂，双手持球置于裆下方，两手指先短促用力将球向上挑拨，使球离手弹起。这时身前两手迅速移至身后裆下接球。并同样用手指的力量使球弹起身后两手又转至身前把球接住。照此，前后重复地进行。(图16)。
《崩坏：星穹铁道》阿哈时刻：「千冶•刃」
2017年7月31日，篮协官网发布公告，2017-2018赛季的WCBA增加2支参赛球队，赛制也将简化为常规赛+季后赛的模式。2017-2018赛季的参赛球队增加至14支，而这14支球队通过资格赛产生。
写给「跑两步就喘」的你：跑前精准热身，缓解跑时疼痛
方法：两脚左右开立，双手持球于体前。练习时左手将球推交右手，右手顺势将球摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左挥摆。