30�单手体前向侧挥摆球

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很快，上半场结束了，我们以20:2的分数遥遥领先。下半场六一班还能把分数追回来吗？现在还是不能掉以轻心啊。班主任老师和全班同学们，不管是懂球的还是不懂的，都在积极地出谋划策，商量下半场该怎么更好地进攻、防守。

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说点内线防守技巧

1�翻腕压手

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

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12月24日 08:30费城76人 VS

12月28日 08:00常规赛山猫 VS老鹰

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11:00多伦多猛龙 VS

5�双手向上抛球后做转身

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