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动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
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8.在所有比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前提交给裁判员。未在名单上的替补队员不得参加比赛。
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强队是让球的一方，弱队是受让的一方。胜平负的结果由正式赛果加上让球调整而确定。表示方法：
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脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。
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2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
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五、设计思路
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5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。
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这家曾先后夺得7次欧洲冠军杯、18次意甲联赛冠军、5次意大利杯冠军、7次意大利超级杯冠军、1次时举杯冠军、5次欧洲超级杯冠军的球队，被人们誉为是世界最伟大的球队之一，虽然今年战绩下滑，但依l旧是有着庞大球迷基础的世界上夺得洲际杯次数最多的球队。