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这个环节是我的软肋，提不出什么好的心得，主要是进攻不确定的东西太多，而且非常依靠那一瞬间的灵感和手感，我和朋友对战时，精神都放在防守上，比拼的是防守效率、抢断成功率、反击效率、失误次数以及精神集中的程度。通常当这些你做的比对方好时，那么整场比赛总会有那么几个机会你是可以把球鼓捣进去的，不管对手乌龙也好，反弹进去了也好，正常踢进去顶进去了也好，但要让我说出个什么内涵来，我还真说不出来。所以想提高水平提高胜率练防守别练进攻，最佳的办法是找个好朋友出去踢，替代方案就是呆在家里踢六星全红巴萨·····

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糖醋排骨基本材料肋排500克，香葱1棵，生姜1块，大蒜2瓣，淀粉适量，食用油500克（实耗45克），酱油1/2大匙，香醋1大匙，精盐1/2小匙，白糖（黄糖）1大匙，味精1/2小匙。步骤 1小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。 2.用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。 3.捞出洗净控水备用，炸至金黄，油别放多，可以省油，只要翻身得勤就好了。 4.锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。 5.小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口味就出来了。 6.临出锅撒葱花芝麻，少许味精。备注——窍门三个： 1，如何外酥里嫩——煮30分钟，这样再大火热油炸到外面焦黄，就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸，容易老。 2，为啥要腌渍，因为热锅热油迅速封住了肉外表，做糖醋汁的时候不容易吸收进去，排骨里面有肉腥味。 3，怎么炸排骨？——大火猛催，反正已经煮了三十分钟，早熟了，所以只要保证外面脆就可以了。 4，下锅时可以在锅里放少许醋，这样避免肉质过老。

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首先是拼抢，我的习惯是用边后卫和边前卫抢球，因为后腰和中后卫一个是转身慢，再一个是如果抢空了身后空档太大，如果边路队员抢空后面起码还有个补位的。而朋友曾说，我感觉我防得最好的时候是在用前锋抢你的球，我一开始没有啥感觉，但是慢慢的我觉得这话说得真对。为什么呢?听我慢慢道来，2012里球员是有自动跑位的，球员的数值(比如防守、体能、坚韧)决定了他跑位的合理性，这个跑位我经过仔细观察，至少比我自己跑得好，除非有的时候在局部形成了一对一，我用强移去卡位，其他时候都比我控制跑得好。那么我们就要尽可能的去保证防守时队形不要乱，尽量不要贸然的切换到中后卫去抢，其实很多时候我们的空档都是我们自己乱抢暴露出来的，于是当前场被断，我们要控制前锋回去抢，尽量保证中后场队员慢慢的归位，形成一个比较紧密的防守队形，那么对手在进攻时就会很纠结，找不到出球的路线，这就会增加他失误的次数，我们的防守就会越来越成功。一个建立起自信的防守体系非常可怕!