在生活中多做有氧运动，像打球、跑步、游泳、骑自行车等，老年人的话可以打打太极。

托西奇的职业生涯中，他先后效力过贝尔格莱德红星足球俱乐部，随后转会至英格兰的朴茨茅斯足球俱乐部，接着又在皇家园林巡游者足球俱乐部和贝尔格莱德OFK足球俱乐部积累了宝贵的经验。现在，他效力于西班牙的皇家贝蒂斯足球俱乐部。

布拉加市政球场(Estádio Municipal de Braga)布拉加

1935年- Wally Hardinge

6月14日与澳大利亚的比赛中，托马斯·穆勒于第8分钟反越位成功后回传后点，波多尔斯基后插上后大力施射完成进球，完成一次助攻。第68分钟前插接波多尔斯基传球后轻松一扣摆脱对方后卫并打远角中柱弹入网中攻入国家队处子球，也是世界杯处子秀。最终德国队4:0大胜澳大利亚。 6月24日与加纳的比赛中，第60分钟，穆勒与拉姆二过一配合后右路传中，无人盯防的厄齐尔接球并在20码外远射破网，取得德国小组出线关键进球。 6月27日1/8决赛对阵英格兰，第32分钟，穆勒禁区里接克洛泽挑传分球给左路的波多尔斯基，波多尔斯基稍作调整小角度打穿英格兰大门，德国队2比0领先。穆勒在第67分钟反击中接施魏因施泰格传球大力抽射破门，将比分扩大到3：1。第70分钟穆勒接到厄齐尔左路传球后一脚推射将比分锁定在4:1。穆勒获本场比赛最佳球员评价。 7月3日1/4决赛对阵阿根廷，第3分钟德国队取得梦幻开局，施魏因斯泰格右路反击大范围转移，波多尔斯基左翼拿球过人被奥塔门迪绊倒，施魏因斯泰格左侧开出任意球，托马斯-穆勒抢在奥塔门迪前面，在前点距门7米处头球一蹭，门将罗梅罗判断失误，球碰他右小腿弹进大门中路，1比0。这是托马斯-穆勒7场国家队第4球。 7月11日季军争夺战对阵乌拉圭，补射进球。成为本场比赛的第一个进球，也是穆勒在本届世界杯的第五个进球。 [1]目前，穆勒在南非世界杯上攻入5球，并有3次助攻。这位德国希望之星打完全部世界杯比赛，表现已远远超出了人们原本的期望，不仅率领德国队再度夺得季军，而且他本人还收获了金靴奖，因此他成为了历史上最年轻的金靴奖，并且他还被国际足联评选为了南非世界杯最佳新秀。

随后的欧洲杯，一球未进，表现低迷的托马斯穆勒更是成为了众矢之的。

23 2015/1/31 23:00利物浦 2-0西汉姆联

1997-1998赛季：转会至纽卡斯尔联英超，出场23次，进球3次

里尔城市球场(Stadium Lille Métropole)里尔

阿森纳主教练的乔治·格拉汉姆（George Graham）接手任教，1998-99赛季英超处于中游的十一位，英格兰联赛杯冠军成为格拉汉姆任内唯一的成就，决赛在温布利以1-0击败莱斯特城。接着的1999-00赛季成绩不振，英超持续排于中游的第十位，欧洲联盟杯早于第二轮就被凯沙罗顿淘汰，英格兰足总杯及英格兰联赛杯亦未能闯入第四轮。格伦·霍德尔（Glenn Hoddle）可说是热刺历史中最伟大的球员之一，但作为主教练，其成绩却令人失望。霍德尔在2001年4月2日接任主教练，热刺当时排行13位，且拥有一群老弱残兵（有9名队员达到30岁或以上）。霍德尔的首场执教刚好在英格兰足总杯四强对赛遇上死对头阿森纳，失败被淘汰。更令人沮丧的是队长索尔·坎贝尔（Sol Campbell）在休季后免费加盟死敌阿森纳。由于热刺只提供少量资金收购球员，霍德尔只好收购廉价而实用的老将，再从旧雇主南安普顿手上购入迪恩·理查兹（Dean Richards）代替索尔·坎贝尔中后卫的位置。

财务考量：罗马对扎尼奥洛的标价可能超过米兰的预算范围，尤文则更愿意满足罗马的要价。

迭戈·阿尔维斯（Diego Alves，1985年6月24日－）是一名巴西足球运动员，司职守门员，现在效力于西班牙足球甲级联赛的瓦伦西亚足球俱乐部。

2000年，拜仁将还不满11岁的穆勒从帕尔俱乐部带到青训营，对这名少年而言，这是他梦想成真的一天，在几年后的一次采访时，穆勒说道：“我早就是一名拜仁球迷，我一直都渴望为这支俱乐部效力。”由于穆勒的家乡距离慕尼黑很近，他也把这座城市当作了自己的故乡，在上个月的一次与球迷在线聊天的活动中，穆勒就坦言道：“我在慕尼黑已经待了10年，我对拜仁的感情不是那些只待了1、2年的球员可以相比的。”然而拜仁青训营并不如很多人想像的那般轻松，这里走出过拉姆、小猪等佼佼者，但更多的是那些默默无闻的失败者，就以穆勒为例，和他一道在2000年来到拜仁的球员，到了5年之后，留队的只剩下包括穆勒在内的4名球员，可见青训竞争之残酷，但穆勒无疑是他们当中的幸运儿，当31岁的萨巴还在拜仁二队踢球时，19岁的他便已经被提拔上了拜仁一队，并深得主帅范加尔重用。他可以说是拜仁青训营百里挑一甚至千里挑一的精英。在拜仁青训营的8年时光，对穆勒而言是紧张而充实的，除了每日的训练之外，穆勒还完成了中学的学业，每周他都要坐火车往返于学校和训练场之间，穆勒回忆道：“我们的教练要求我们不光要有强健的体魄，更要有睿智的头脑。他甚至强调学业要放在训练前面。”在穆勒的成长过程中，这段学习时光自然也给他留下了难忘的回忆和一生受用不尽的财富。在青训营期间，穆勒还得到了许多和大牌球星切磋的机会，他透露自己曾和巴拉克、马凯这些球星在训练场上对抗过，并且不落下风，这样的出色表现也让穆勒深得拜仁教练组器重，早在2008年夏天的一次专访中，拜仁历史上的传奇球星盖德穆勒就点名称赞了和他同姓的这名小将的出色表现，看好他成为拜仁青训营脱颖而出的球星，最终穆勒也没有辜负前辈的希望，在一年之后便让盖德穆勒的期望变为了现实。

5.个人喜好：他崇拜的球星是马拉多纳，而最喜欢的俱乐部是葡萄牙的波尔图。

2、打胰岛素的同时没有控制饮食。