1月17日 04:30常规赛爵士 VS快船

中国女子篮球联赛（Women's Chinese Basketball Association），是由中国篮球协会主办的跨年度主客场制篮球联赛，在2014-2015赛季由中国女子篮球甲级联赛与乙级联赛合并而来，简称WCBA联赛。中国篮协成立中国女子篮球联赛委员会，下设WCBA联赛办公室作为常设办事机构，负责联赛事宜。

11:30多伦多猛龙 VS

我虽然也学过篮球，但那已是两年前，现在差不多都已经忘光了，所以赛前先请爸爸指导一下。爸爸先让我练基本功，说：“投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动类运动，每队出场5名队员。篮球，腰部，大腿配合用力。传球时自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径。传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。三步跨栏是从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。……”因为时间关系爸爸只说了这么多。

4.单脚盘球

要求：可屈膝协助手腕发力进行。

比赛开始了，我们紧张极了。

11:00多伦多猛龙 VS

3.三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。

要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。

方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住(图2)。

12月20日 08:30芝加哥公牛 VS

12月27日 11:00常规赛凯尔特人 VS超音速

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