五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

要求：重心要稳，双手前后交替接球要快，不让球落地。

方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。

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提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

1月15日 08:30常规赛山猫 VS活塞

1月07日 08:30常规赛奇才 VS尼克斯

小张发给了小高，小高急了，直接投，来了个三不沾，直接飞出界。小胡发球，发给了我，我又传给了小崔，小崔运球，突破，勾手，一气合成，球竟然进了！犹如詹姆斯，太厉害了。7：2。

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3.在“Scores”页面中，你可以看到当天和之前的比赛，点击你感兴趣的比赛，即可查看比分详情。

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1月01日 08:00常规赛勇士 VS火箭

1月07日 09:00常规赛超音速 VS活塞

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