VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。此外,日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品.橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

生日：1987-05-22

皇马这是第26次打进欧冠半决赛，之前25次半决赛共计13次打进决赛。皇马过去3次欧战半决赛对阵意大利球队都被淘汰：2003年不敌尤文图斯，1992年不敌都灵，1989年不敌AC米兰。

00-01赛季

生日：1983-08-30

生日：1986-01-19

*均为意大利当地时间。

11号科曼 18(岁) 96年06月 179(cm)不详中场法国(France)

10皮耶罗 Del Piero 173cm前锋 1974-11-09

19－博努奇

德国的球场名字和德国一样严谨而缺乏创意，拜仁的也叫奥林匹克中心，大概是得名于1972年奥运会，只不过现在因为商业原因新球场叫安联了。狼堡的大众，勒沃库森的拜尔中心、汉堡的AOL都是大企业冠名了，我倒是奇怪为什么为什么杜塞尔多夫的主场不叫西门子球场，沙尔克的“傲赴沙尔克”本来多有气势的一个球场啊，现在好像叫NEUVILL球场，一个啤酒的名字，晕。欠债累累的多特没有把威斯特法伦改成大企业的名字，有骨气啊，威斯特法伦是多特所在州的名字。

米科利 1979

第35轮

第2轮 9月1日尤文图斯-那不勒斯

穆图-切尔西-自由转会