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四、落位训练方法静态站位练习：教练指定防守阵型（如2-1-2联防），球员按规则落位并保持站位30秒，强化空间记忆。
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8、合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆。
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CBA是China Basketball Association的缩写，指的是中国男子篮球职业联赛，简称中职篮。中国男子篮球职业联赛是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，是中国最高等级的篮球联赛。
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法国第10分钟险些破门，帕耶左路斜传，格列兹曼在门前10米处甩头吊射左上角，帕特里西奥飞身指尖托出横梁！帕耶左侧开出角球，吉鲁在门前9米处头球被帕特里西奥没收。
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战术逻辑：通过分散站位创造突破空间，利用人盯人防守的跟防特性，迫使防守方内线球员外扩，从而为内线单打或空切创造机会。例如，②号位突破可吸引防守收缩，底角④号位获得空位三分机会。
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篮球场是指一个长方形的坚实平面，通常用于进行篮球比赛和训练。它的大小和形状都有规定，长为28米，宽为15米。
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除了篮球场上的各种尺寸，还有关于篮筐、篮板的尺寸。篮筐：内缘直径最少为0.45米，最多为0.457米；篮筐高：3.05米；篮板下沿离地高：2.90米。