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词：张文东
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一、可行性依据北方冬季低温环境为户外制冰提供了天然条件。例如，内蒙古赤峰的艾先生通过连续一周每晚浇水的操作，使冰层厚度逐日增加，最终在自家院子建成70平米的冰场供女儿练习滑冰。这一案例表明，通过人工干预（如定期补水）可加速冰层形成，满足滑冰需求。此外，北京什刹海、颐和园等天然冰场及人工维护的正规冰场，每年冬季均会开放供市民使用，进一步验证了北方户外制冰的可行性。
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长期在低温环境中对身体的影响
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3.增强力量：滑行中的蹬冰动作是对经常开车的人锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转则是对全身控制能力的考验和提高。
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2、单脚蹬地单脚滑行上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。
蜜语纪没有善男信女
小学里，胆小怯懦的黎语冰（张新成饰）一直被“大王同桌”棠雪（吴倩饰）欺负，他们的共同之处，是都有一个冰上梦想。当他们在霖大重逢时，黎语冰已经成了霖大冰球队的“冰神”，而棠雪却是个迷茫学生。黎语冰设计让棠雪变成了自己的“受虐”小助理。在这场报复行动中，黎语冰渐渐发现，棠雪性格中的优点，而自己打冰球最依赖的勇气，正是来自棠雪，而棠雪也在黎语冰的帮助下，找回了曾经失去的速滑梦想。两人终于互通心意，但随着小时候的误会爆发，花滑天才喻言介入，棠雪初恋边澄（魏天浩饰）回归，与棠雪不合的表姐周染（楚月饰）干扰，父母阻挠，比赛受伤，运动生涯面临抉择。一个个压力接踵而来。在爱与梦想交织的冰面上，两个热血盎然的心将爱化为动力，滑向未知而悸动的人生。
《体检是你的谎言》
因为有了去北方城市生活的经历，两个膝关节得了关节炎，口腔里边牙龈生疮，回来之后我就自学中医，当时我买了很多书《乡村医生自学从书》、《皇帝内经》、《本草纲目》、《医宗金鉴》，还有一些其他的相关书籍，经过十几年的学习，总算是搞明白了为何人体在低温环境中会引起慢性疾病的原因了。
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6.特别是在2010年温哥华冬奥会上，王濛一举夺得女子短道速滑500米、1000米和接力三项金牌，成为中国冬奥历史上第一位单届比赛获得三枚金牌的选手。