《耶呼黏苞米》第五期
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
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让分推荐：让负（-6.5）
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一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
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[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
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(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
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大小分推荐：大分（224.5）。两队近期比赛节奏较快，防守效率一般，大分概率较高。