克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

C罗的饮食锻炼方法

以C罗现在的踢法，他或许可以踢到40岁，届时他可能才会考虑退役的问题。

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自己的价值是自己踢出来的，凭自己表现争取来的，别人不会莫名其妙就看好你就给你机会。凭什么？梅西、c罗哪一个不是从低谷一步步实现了自己的价值。过人的职业素养，对机会的把握，自身精湛的脚下技术才走到现在的高度。

国家：葡萄牙

7 2005年06月04日 2006世界杯预选赛葡萄牙2-0斯洛伐克

在这9年间，他赢得了西甲2冠、国王杯2冠、西超杯2冠、欧冠4冠、欧超杯2冠和世俱杯3冠。C罗在2013年、2014年、2016年和2017年拿到4个金球奖，他在10/11赛季、13/14赛季和14/15赛季还拿到了三个欧洲金靴。

国籍：葡萄牙

2.全名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro）。

6月15日葡萄牙0:0科特迪瓦 6月15日，世界杯G组首轮第1场在伊丽莎白港纳尔逊·曼德拉湾球场展开角逐，葡萄牙0比0战平科特迪瓦。开场不久，C罗远射击中门柱，未能打破2009年2月以来个人国家队球荒。[1]上半场第20分钟，C罗因为和德梅尔的争执吃到了黄牌。从慢镜头显示，德梅尔在铲倒C罗时确实是一个犯规的动作，但当值主裁拉里昂达却没有吹罚犯规，这让C罗有些不满。此时，来自汉堡的科特迪瓦右C罗口出“F”字头单词后卫德梅尔适时的上前挑衅C罗，葡萄牙人立刻中招，看口型是在冲对方狂喊“FUCK”。主裁拉里昂达各打50大板，分别出示了一张黄牌。赛后在接受媒体采访时，针对记者没有尽力的说法，C罗予以了驳斥，他认为只是对手的防守做的太好，球队才没有机会，至少全队是问心无愧的。[2] 6月21日葡萄牙7:0朝鲜 6月21日，世界杯G组次轮第2场在开普敦绿点球场展开较量，葡萄牙7比0狂胜朝鲜，创造本届世界杯最悬殊比分，朝鲜连败后提前出局。上半时卡瓦略顶中立柱，中场梅雷莱斯首开纪录。下半时，蒂亚戈梅开二度，西芒、阿尔梅达、列德松、C罗各下一城。C罗不仅终结2009年2月以来国家队进球荒，还助攻了蒂亚戈首球，并连续2场射中门框。第87分钟，韦洛索左脚远射高出，随后列德松前场抢断，C罗挑过出击到禁区边缘铲球的李明国，球弹到半空落在C罗后背，C罗在门前10米处右脚推进空门，6比0。[3]赛后，C罗被评选为国际足联单场最佳。对此，他老实承认，自己的这个最佳是徒有虚名，“我们有三到四名球员都可以拿这个最佳，其中包括攻入两球的蒂亚戈”。不过，C罗还是很高兴打破自己在国家队不进球的怪圈。对此，他再次抛出了自己的“上帝论”：“只有上帝知道谁在努力，谁值得回报。上帝不会总是睡着的。”[4] 6月26日葡萄牙0:0巴西 6月26日，世界杯在G组的最后一轮比赛中，巴西队与葡萄牙经过90分钟闷战后0:0握手言和。[5]赛后，C罗被评选为国际足联单场最佳。对此，巴西队球员，以及教练邓加都表示了不满。卢西奥表示，这结果是一种耻辱。巴西队前锋法比亚诺也对此开起了玩笑，“你说谁当选了？C罗吗？选他的人是不是看的另外一场比赛”。[6]新华网发表文章表示：对巴西时的C罗有什么大力的任意球，基本没有；像样的射门，基本没有；精彩的盘带，基本没有；巧妙的传球，那是压根没有！可就这样的一个C罗，依然成为全场最佳，还有没有世界杯，C罗的世界悲天理。[7]

里奥·梅西：1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员，司职前锋，现效力于巴塞罗那足球俱乐部。2000年，梅西加入巴塞罗那俱乐部。2005年，阿根廷青年队夺取世青赛冠军，梅西赢得了金球奖和金靴奖双项大奖。2007年4月18日，梅西在国王杯半决赛对赫塔菲时复制了马拉多纳在世界杯上的连过五人进球。2008年北京奥运会上，梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌。2009年底，他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。梅西2008-2009赛季率领球队连夺西甲、国王杯和欧冠三个冠军。2011年，梅西获得首届国际足联金球奖，还获得了欧足联欧洲最佳球员。2013年，他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。2014年，梅西随阿根廷队参加2014巴西世界杯。2014年巴西世界杯上，获得世界杯亚军。2014年12月20日，梅西被IFFHS评为2013年世界职业联赛的最佳射手奖。2015年8月，当选欧洲超级杯最佳球员。2015年8月27日，获得欧洲最佳球员。2016年1月12日，梅西荣膺2015年度FIFA金球奖，五度得奖创纪录。2016年6月，在连续三次决赛（2014年世界杯、2015年美洲杯、2016年美洲杯）失利后，梅西正式宣布将退出阿根廷国家队。8月13日，梅西正式回归阿根廷国家队。2017年11月24日，梅西领取了2016-17赛季的欧洲金靴奖，这也是其个人第四座欧洲金靴奖，四夺欧洲金靴也追平了C罗的纪录。2017年11月25日，巴萨官方和梅西续约到2020-21赛季。

按照此前的报道，C罗对自己设置的退役时间大概在40岁以后。而他母亲还有一个额外要求，那就是让C罗一定要回归葡萄牙老东家葡萄牙体育效力至少一个赛季。

双方球员对比的话，双方在冠军数量和成色上都是差不多的，双方也都没有获得过成色较高的世界杯冠军，双方都是无冕之王，但是梅西在足球先生的数量和金球奖的数量是比C罗多一个的，所以从这点来说，梅西还是要强于C罗的，另一方面，梅西32岁，C罗34岁，C罗已经处于职业生涯的一个末期了，而梅西才刚刚达到一个巅峰期，他将会比C罗获得更多的荣誉，所以说梅西是强于C罗的。

对于武磊的上限能达到多少的话，我觉得不要还是看它能够在某个球队发挥出自己的特长，能发挥出多少自己特长就是跑位，就是去利用自己的穿插速度来去追求，对帮助提升自己的射门技术。