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世界俱乐部杯冠军(1次):2009欧洲冠军联赛冠军(3次):2005-06,2008-09,2010-2011西甲联赛冠军(5次):2004-05,2005-06,2008-09,2009-10,2010-2011西班牙国王杯冠军(1次):2008-2009西班牙超级杯冠军(3次):2009,2010,2011欧洲超级杯冠军(2次): 2009 2011加泰罗尼亚杯冠军(2次):2005,2007
哈登全场23投仅6中得到21分5篮板4助攻
c·罗纳尔多
飞行家
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英文(Cristiano Ronaldo),全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗(Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro),简称C罗,1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉群岛丰沙尔,葡萄牙职业足球运动员,司职边锋/中锋,现效力于沙特阿拉伯职业足球联赛的利雅得胜利足球俱乐部。
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C罗爱哭
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训练上,C罗每天要练习3至4小时,来确保身体的低脂肪水平,分阶段地有氧运动半小时;高强度地练习短跑;还要技术和战术练习;每周除了训练还有锻炼健身计划。
这下真的要永别了,“粉底液将军”!
尽管如此,但由于C罗的踢法在加盟曼联首两季偏向个人主义,与曼联一向强调的整体踢法格格不入,故此当时曼联球迷对其评价是毁誉参半。直到他自2006-07赛季起,踢法逐渐融入整体战术,加上入球率上升,使得曼联重夺失落数季的联赛冠军,而C罗亦从此广为曼联球迷所接受。
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疲劳积累:长期的高强度比赛和训练会使身体疲劳不断积累。对于41岁的C罗来说,身体承受疲劳的能力相对较弱,疲劳积累可能会影响他的训练效果和比赛表现,使他难以保持最佳状态。
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c罗看上去非常壮,但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪,而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%,另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。
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曾效力球队:里斯本竞技国民队
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5 2004年10月13日 2006世界杯预选赛葡萄牙7-1俄罗斯(两球)
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