11、德国 0 0 1

第9届奥地利因斯布鲁克 1964

第二银：男子400米自由泳孙杨

总数 79 78 77 234

3、奥地利 2 1 0

事件回顾

的事情。在教练的强硬要求下，朱芳雨体验了减肥的艰辛过程。而在减肥方面，朱芳雨的口号是：少吃，多练。朱芳雨便开始了他的减肥计划。当时由于刚刚进行过手术，还不能够进行大强度的运动，朱芳雨便开始先进行简单的上肢力量练习，朱芳雨的恢复速度很快，而开始训练以后，他的体重已经开始有所控制，但要想减到理想的体重，过程还是很漫长的。对于运动员来说，一歇下来，皮下的脂肪会增长得很快。他的体重已经由最高的112公斤降到了107公斤。但尤纳斯不同意，他让朱芳雨至少减到101公斤，为了朱芳雨的减肥大计，他还特地给朱芳雨配备了一个减肥师———埃尔。埃尔的计划开始实施之后，朱芳雨便开始了他的“苦日子”。埃尔的训练主要还是以体能和力量训练为主，他经常会叫朱芳雨侧卧单手撑地，这样可以锻炼他的小肌肉群，而折返跑则成为了练体能和减肥的最好方式。现在每天上午队伍训练的时候，朱芳雨也会进行体能训练，在下午，他还会自己到力量房去进行力量训练。“现在的量还不算大，等过几天埃尔肯定还会加量，到那时候估计会更累一些。”朱芳雨说。经过艰辛的减肥，朱芳雨的体重已经减到了105公斤，距离他的目标只有4公斤的距离。

名次代表团金牌银牌铜牌总数

铜牌榜：德国（6枚）、加拿大（7枚）、奥地利（7枚）

19朝鲜 0 0 1 1

第9届冬奥会（1964年，奥地利因斯布鲁克）

里约绝非坦途

9瑞士 0 0 1 1

11英国 1 0 0 1

08-22 02:00小马拉卡纳体育场（马拉卡纳齐诺体育馆）排球：男子排球颁奖仪式