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方法:两脚左右开立,右手持球于体侧,抖腕将球从体前或头上传给左手,左手再抖腕传给右手,反复练习(图10)。
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要求:重心要稳,双手前后交替接球要快,不让球落地。
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2月11日 09:00常规赛爵士 VS森林狼
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二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
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captain:队长;队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。
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3、阻挡犯规:持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
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a free throw 2 of 2:a球员在2次罚球下罚第二球。
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做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼
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以一个具体的例子来说明:假设在比赛结束时,甲队的总得分为90分,乙队的总得分为85分。根据篮球比赛的胜负判定规则,甲队因为得分更高,所以被判定为胜者。这个判断依据是简单且直接的,即比较两队的最终得分。
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