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答:如果需要将ppStream使用端口固定在一个端口上,请打开ppStream安装路径下的setting.ini文件,在[Network]节下增加如下参数:fixport= 1
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4、长跑最锻炼耐力,所有球队的测试都有长跑这一项。小腿的爆发力很简单,腿上帮上沙袋蛙跳,并且是脚尖点地的跳,这样锻炼小腿肌肉。大腿可以高抬腿,长跑都行。这些都是健身上的。不专属与足球。
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1、后腰问题:后腰分为几种,拦截的,比如马斯切拉诺,埃辛,坎比亚索。传球加组织的,典型代表是皮尔洛(其实他是安切洛蒂改造的前腰后置),还有就是加戈(但是得不到穆里尼奥重用,因为身体太差),另外比较全能的后腰比如布斯克茨,亚亚·图雷等。想锻炼就要看你想成为哪一类了。折返跑是必须的,传球精度,拦截防守也是必须的,总之后腰要求比较高,比较全面的位置。不建议新人从这个位置踢起。
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