写给「跑两步就喘」的你:跑前精准热身,缓解跑时疼痛
蓝鸟队在1982年是首次表现较佳的球季,最终的成绩是78胜84败。投手群是以先发投手戴夫·史帖(Dave Stieb),吉米·克兰西(Jim Clancy)以及路易斯·雷昂(Luis Leal)表现较佳,而且外野手是以年轻的Lloyd Moseby与杰西·巴菲尔德(Jesse Barfield)为骨干。在1983年,蓝鸟队完成第1次胜多败少的球季,成绩是89胜73败,在美联东区排名第4,距离当年的世界大赛冠军巴尔的摩金莺有9场胜差。蓝鸟队在1984年有持续的进步,最终成绩也是89胜73败,但是在美联东区排名第2,仅次于当年世界大赛冠军底特律老虎。