首先，我们应该提升自我的素质，我们不仅代表我们自己，北京冬奥会的举办，我们代表了国家，我们再也不能随遇而安，我们应该时刻告诉自己，我要为国家争光，我要把好的形象展示给外国友人，我们需要不断的暗示自己，修身养性，为冬奥会做准备，为国家争光。比如：在自己空余的时间里多多学习外语知识，尤其英语，以及不同国家的民族习俗和民族风情。同时，我们生活中出现的一些不文明现象我们也应该克服并纠正，从自身做起，积极改正并试图影响身边的每一个人，我们必须为外国友人提供友好、干净、和谐的环境。其次，在观看比赛途中，我们要做一个文明的观众，比赛的时候我们要为自己国家的运动员呐喊、助威，在自己国家运动员取得好成绩的时候，我们应该表示祝贺。如果，自己国家运动员成绩不理想或者在比赛途中对于判罚有不同意见的时候，千万不能对裁判和其他国家运动员进行人生攻击。
青年可以参与团北京市委组织的青年奥林匹克、北京友好城市、国际青年云对话、共赢未来国际青年交流营等活动，通过线上线下相结合的方式，与世界各国青年交流共建共治共享的全球治理方案。
冰壶是以队为单位在冰上进行的一种推滑冰壶的竞赛项目。这项运动起源于苏格兰，1924年至1992年六次被列为冬奥会表演项目。1998年起列为冬奥会正式比赛项目。都灵冬奥会冰壶比赛设男子和女子两枚金牌。中国没有派队参赛。
纯洁的冰雪，激清的约会;用炽热的心，融化坚实的冰。五环迎风扬，北京冬奥会，拥抱四方友，以大国姿态，开启了2022年北京冬奥会，让世界可以永远相信中国美。
张家口拥有丰富的冰雪资源，拥有多个高级滑雪场，为举办大型滑雪比赛提供了良好的场地。这些滑雪场设施设备齐全，能够满足冬奥会比赛的需求。此外，张家口还积极开展冰雪运动，培养了大量的冰雪运动人才，为冬奥会提供了坚实的人才保障。
张家口赛区共有8个竞赛、非竞赛场馆，将进行2个大项（滑雪、冬季两项）、6个分项（单板滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、冬季两项）、50个小项的比赛。
男子平行大回转(Men's Parallel Giant Slalom)女子平行大回转(Ladies' Parallel Giant Slalom)
冰墩墩是以熊猫为原型进行设计创作。将熊猫形象与富有超能量的冰晶外壳相结合，体现了冬季冰雪运动和现代科技特点。头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆冰丝带。
头部外壳造型来源于冬季运动中常用到的头盔，面部彩色光环的灵感源自于该届冬奥的场馆之一国家速滑馆。左手掌心的红色心形图案，代表主办国中国对来自世界各地的人们的热烈欢迎。