NBA分为东部联盟和西部联盟，每个联盟又被划分为3个赛区，各赛区由5支球队组成。每个赛季结束后下赛季开始前，会举行NBA选秀；NBA夏季联赛，NBA季前赛、NBA常规赛通常在十月份打响，季前赛包含NBA海外赛。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

NBA是全球最受欢迎的篮球联赛之一，每年都吸引着数百万的观众观看比赛。但是，由于版权问题，NBA直播并不是所有人都可以随便看的。那么，哪里可以免费观看NBA直播呢？本文将为大家推荐几个免费观看NBA直播的网站，并详细介绍如何观看NBA直播。免费观看NBA直播的网站推荐1.虎扑体育虎扑体育是国内最大的篮球社区之一，也是NBA直播的主要提供者之一。虎扑体育的NBA直播画面清晰，而且支持多种语言解说，观众可以选择自己喜欢的解说版本观看比赛。2.搜狐体育搜狐体育是国内知名的体育媒体之一，也是NBA直播的重要平台之一。搜狐体育的NBA直播画面清晰，而且支持多种语言解说，观众可以选择自己喜欢的解说版本观看比赛。3.CCTV5+CCTV5+是国内最大的体育频道之一，也是NBA直播的主要提供者之一。CCTV5+的NBA直播画面清晰，而且支持多种语言解说，观众可以选择自己喜欢的解说版本观看比赛。如何观看NBA直播1.打开NBA直播网站首先，打开一个NBA直播网站，比如虎扑体育、搜狐体育或者CCTV5+。2.选择比赛在NBA直播网站上，可以看到当天的比赛列表。选择自己想观看的比赛，点击进入比赛页面。3.等待加载进入比赛页面后，需要等待一段时间加载直播画面。加载完成后，可以看到直播画面和解说员的声音。4.调整画面和声音如果直播画面或者声音不太清晰，可以在页面上找到相应的按钮，调整画面和声音的清晰度。5.观看比赛调整好画面和声音后，就可以开始观看比赛了。在比赛过程中，可以使用页面上的聊天室和其他观众交流。

2月07日 08:00常规赛魔术 VS奇才

外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

2月04日 09:30常规赛超音速 VS火箭

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

1月31日 08:00常规赛尼克斯 VS老鹰

周三004丹麦21 vs芬兰21

1月17日 02:00常规赛黄蜂 VS山猫

预测结果：让胜

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

控制性运球

但篮网换防并非完美，从首发阵容开始就缺乏吨位过关的中锋，衔接段还会派出一些体型更吃亏、不以防守见长的球员，导致护框（主要是限制对手篮下比重）、防低位和保护防守篮板都是薄弱环节。