3.步法：一个直线接续步，其中至少包括三种以上多样性步法。至少两次转体方向变化（每一次至少转体360度）

3. 2010年亚运会

孤挺花会散发出一股浓郁的香气，如果把它种在一楼的窗口边，屋内将会充满甘美的芬芳。因此它的花语是－芬芳。

百合：顺利、心想事成、祝福、高贵

1）任选两个一周跳（有提高）

2）菲力甫一周跳（后内刃点冰起跳）

水瓶座

3.银莲の期待

百合（姬）：财富、荣誉、清纯、高雅

11.23（周日） 13:00决赛 1

本届比赛共39个单项，增加了1项女子20公里越野滑雪。赛区较为分散，越野滑雪、现代冬季两项、跳台跳雪等在伊格曼山；高山滑雪，男子项目在贝利亚什尼女子则在贾哈里那；雪橇比赛在离市区最近的特雷贝维奇山；滑冰、冰球在泽特拉体育中心。

1）点冰鲁甫三周跳

5）联跳（任选一个三周跳与一个两周跳相联合）

中国花样游泳队的发展成立于80年代中期，2006年亚运会首次战胜日本队，获得花样游泳双人金牌，打破了日本在这个项目上的亚洲垄断地位。2008年北京奥运会上，中国花样游泳队集体自由自选完成历史性突破获得铜牌，这也是中国花游队在奥运会上夺得的首枚奖牌。2010年世界杯，蒋文文/蒋婷婷组合获得世界冠军，2012年伦敦奥运会上，花样游泳集体项目决赛中，最终姑娘们获得了该项目的银牌，创造了历史。2016年里约奥运会花样游泳最后一项——团体自由自选决赛在玛丽亚伦克水上运动中心进行。中国队落后俄罗斯队3.1598分，收获该项目的银牌。2017年7月22日，在匈牙利布达佩斯进行的第17届国际泳联游泳世锦赛花样游泳自由组合决赛中，中国队以96.1000分的总成绩夺得冠军。2018年8月29日，雅加达亚运会花样游泳团体赛，中国花游队以总成绩186.9395分夺得冠军，这也是雅加达亚运会中国代表队的第100金。2021年8月7日，在东京奥运会花样游泳集体自由自选决赛中，中国队夺得银牌。

事实证明，1993年的申奥失利并未让中国人的奥运梦想停步，在改革开放使国力不断增强的同时，中国与奥运的距离也渐行渐近。