> 06-21 02:30巴西VS科特科特迪瓦约翰内斯堡

12月10日张佳佳

04:00 MLB热身赛芝加哥白袜-洛杉矶道奇 ESPN台湾(UUSee) ESPN台湾(PPStream PPlive Tvants)

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。中锋原地向后投篮一、运用时机： 1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手； 2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮； 3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

西甲：格拉纳达CF vs赫塔费

09:30 NBA常规赛猛龙-火箭搜狐NBA(Sogou)

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昨天那场揭幕战影响比赛最关键因素是心理压力，卡塔尔由于过度紧张而自乱阵脚，而这场比赛能影响最终比赛走势和判断方向的因素我认为有以下几点：

今日5场足球竞彩比赛胜平负推荐及比分预测如下：

先说g．很多人认为pg要个子挨点好说173是最佳身高，理由是跑动快，其实我觉得这可能是个错误的看法，从pg的能力来看，他是一个组织型职业，相对比较类似小前，有一定的弹跳，盖帽，身体对抗，篮板能力，如果你把身高定在了173那就会减弱被来pg相对与sg的一些特长，180的g在得分能力少是最差的，既然你要做pg肯定就不会在乎得分能力，但是180去盖帽，去篮板那就会比173的要强很多了．

4月16日舒淇徐静蕾杨思敏陈豪

22：00澳大亚0：2秘鲁

10月30日游鸿明安在旭(韩)全智贤(韩)

英格兰国家男子足球队获得世界杯冠军的比赛是在1966年英格兰世界杯赛场上，也就是在自己家门口获得的世界杯冠军。

C组：加拉迪vs巴塞尔、曼联vs本菲卡