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我们热好身后，坐在场边看比赛。第二场是我们三实验和新岭小学打比赛。双方队员都摩拳擦掌，精神抖擞。开始比赛了，首先由我们三实验的洪胖子来跳球，只见他一个漂亮的跳球，7号灌篮高手贾琰晖轻松接球，一个精彩的上篮，一步、两步、三步，球进了。场上一片欢呼！开门红！这个进球有着历史意义，也让我们全队士气大振。紧接着，四分，六分，八分……十八分，二十分！比赛结束了，20比10，三实验完胜！于是我们一路过关斩将，杀到了男篮的小组第二名。其间和靖宇小学比赛开场五分钟就出现了六倍的分差，佟江小学的铁壁防守也被我们一一攻破。第一天的比赛就这样顺利地结束了。
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7.界外球须把球放定在边线上用脚踢恢复比赛，防守队员需退出5米以外，比赛中不能铲球，比赛不设越位;
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(五)组队参加市级足球联赛，力争队伍取得好成绩，同时培养出一批有特质的球员。
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方法：双手持球手腹前。先提两臂，接着用力向下挥臂抖腕，使球重击地，穿过裆下反弹至身后，并迅速后摆双臂，在身后用两手把球接住(图14)。
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足球： 1979年南斯拉夫联赛中曾经出现了134比1的数字。在23年后，来自非洲岛国马达加斯加的两支球队，他们在10月31日国内锦标赛第6轮中创造了149比0的恐怖纪录。
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单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。
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方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。
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要求：脚可移动，但身体一定侧对。
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做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
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