两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。为什么中国历史上没有出现如欧洲的纹章、日本的家徽一类的标识？防守外线选手就是俗称的“盯人”。

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?�体前击掌，背后接球要求：不允许上体侧屈。

在比赛前，同学们都自抓紧时间练习不放过一分一秒的时间，就算再吃好饭后的20分钟都不肯放过，他们一会儿练传球，一会儿练罚球，一会儿练配合，一会儿练三分，忙得不亦乐乎。他们这样一天一天不断练习，比赛也一天一天临近。1月08日 08:00常规赛凯尔特人 VS奇才1.打开NBA官网（）；