两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。2月15日 11:30常规赛火箭 VS快船2月22日 09:30常规赛快船 VS小牛巴萨0比2马竞要求：同25－1。

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